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La Depresión Durante y Despues del Embarazo: Un Informe Para Mujeres, Sus Familias y Amigas

¿Cómo puede la Depresión Perinatal afectar a mi bebé y a mi familia?

Los síntomas de Depresión Perinatal muchas veces crean situaciones difíciles para toda la familia. Para infantes, los efectos de Depresión Perinatal pueden ser graves. Hay posibilidades de que el bebé nazca muy pequeño o antes de tiempo, o que tenga problemas con el aprendimiento y comportamiento durante su crecimiento. Si hay otros niños más grandes, sufren cuando pierden la atención y el apoyo de su madre. Los seres queridos sufren porque no saben que hacer, ni como ayudarla. A veces la familia tiene que hacerse cargo de todo lo necesario que hay que hacer de día a día en el hogar. Porque la Depresión Perinatal afecta a toda la familia, es de suma importancia que los miembros de la familia reconozcan los síntomas y que ayuden a su ser querido a buscar ayuda.

Consejos para padres, familia y amigas

Si usted conoce a una mujer que padece de los síntomas de Depresión Perinatal, aquí es como usted la puede ayudar.

Como esposo o compañero:

  • Anímela a que busque ayuda. Esté es el camino más rápido hacia la recuperación.
  • Ofrézcale apoyo y ánimo. Sus acciones y palabras positivas pueden reducir algo su sufrimiento.
  • Escuche. Las mujeres que sufren de Depresión Perinatal no estan exagerando. Deje que ella le exprese sus sentimientos.
  • Déjela que se enfoque en sus propias necesidades. Actividades físicas y sociales ayudan a mujeres que sufren de Depresión Perinatal a sentirse mas fuertes, relajadas, y mejor en si mismas.
  • Tome tiempo para usted. Es importante que esposos o compañeros continúen con sus trabajos, pasatiempos, y relaciones afuera de la casa.

Como amiga o miembro de la familia:

  • Pregúntele a la madre en qué le puede ayudar, incluyendo con el cuidado de los niños y la limpieza de casa.
  • Hágale saber que usted esta allí para ella, aún cuando ella no muestre interés o no quiera conversar.
  • Entienda que el padre también se puede sentir mal por los cambios que ocurren o porque su pareja está sufriendo de Depresión Perinatal.
 
  Woman deep in thought
Reuniéndome con mi grupo de apoyo es la mejor parte de la semana. Cuando conocí a mujeres sufriendo las mismas cosas que yo, ya no me sentí tan sola. Ahora estamos siguiendo adelante, mano en mano.
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